Stress ist nicht gleich Stress: Es gibt davon zwei Sorten.

Ein plötzlicher Stress – auch „akut“ genannt – dient der „fight & flight“-Reaktion. Der Urmensch musste zu den Zeiten von Säbelzahntigern kämpfen und fliehen, wenn er nicht gefressen werden wollte. Das Immunsystem arbeitet dann besser. Verletzungen heilen schneller. Gut zu wissen: Diese Stressachse wird durch Sport aktiviert!

Der chronische Stress belgleitet uns, moderne Menschen. Wir wissen: Immunzellen und Nervenzellen sind eng miteinander verbunden. Direkt durch Nervenfasern oder durch Botenstoffe.

Unter dem chronischen Stress gerät das Immunsystem über die Hormon- und Nervenachse aus dem Gleichgewicht. Es arbeitet nicht mehr an allen „Fronten“ gut. Ein schlechteres Ansprechen auf eine Impfung, geringerer Schutz gegen Infekte und mehr Autoimmunkrankheiten. Entzündliches Rheuma zählt zu den letzteren.

Nicht jeder Mensch reagiert gleich auf Stress. Ein wichtiger Mitspieler ist dein psychologischer Umgang mit den Strapazen des Lebens.