Frauenpower-Retreat: Wie Frauen ihre Gesundheit langfristig stärken können
Im Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zur Frauengesundheit und zu einem langen, gesunden Leben. In gemeinsamen Gesprächen, praktischen Übungen geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen und konkrete Strategien mitzunehmen, die sich direkt im Alltag mit Spaß und Motivation für Erfolge umsetzen lassen.
Dieses Retreat ist mein Herzensprojekt. Weil echte Veränderung oft dort entsteht, wo Menschen sich wirklich begegnen: mit Struktur, Freude und im gemeinsamen Erleben. Und weil ich immer wieder sehe, welche Kraft entsteht, wenn Frauen sich Zeit nehmen, zusammenkommen und ihre eigenen Erfolge spüren.
Manchmal braucht es einen besonderen Ort und bewusst Zeit, um wieder bei sich anzukommen. Das Frauenpower-Retreat im Rittergut Störmede schafft genau diesen Raum – für Frauengesundheit, Austausch und neue Perspektiven.
Warum ein Retreat für Frauengesundheit sinnvoll ist
Drei Tage lang stehen deine Gesundheit als Frau, dein Körper und dein Leben im Mittelpunkt. In einer besonderen, ruhigen Umgebung verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen mit Erfahrung, Austausch und Gemeinschaft. Nicht nur theoretisch, sondern lebensnah und wirksam.
Was erwartet mich beim Frauenpower-Retreat?
Beim Frauenpower-Retreat erwartet dich eine besondere Mischung aus medizinisch fundiertem Wissen, praktischer Erfahrung und lebendigem Miteinander. Auf verständlicher wissenschaftlicher Basis lernst du, wie Körper, Hormone, Bewegung und Regeneration zusammenwirken – und wie du dieses Wissen gezielt für dich nutzen kannst.
In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre entstehen liebevolle und ehrliche Gespräche auf Augenhöhe. Gemeinsam lachen, lernen und ausprobieren gehört genauso dazu wie das gegenseitige Motivieren und Bestärken. Du wirst erleben, wie viel Kraft in Gemeinschaft steckt.
Du lernst praktische Übungen aus Bewegung und Körperarbeit, mit besonderem Fokus auf Gesicht, Hände und Füße. Diese Einheiten sind bewusst alltagstauglich gestaltet und lassen sich leicht in dein tägliches Leben integrieren.
Du nimmst konkrete Impulse und Strategien mit, die dir helfen, dranzubleiben, Erfolge zu erleben und deine Gesundheit langfristig aktiv mitzugestalten – mit Freude, Klarheit und einem gestärkten Vertrauen in deinen Körper.
Welche Themen zur Frauengesundheit werden behandelt?
Wie wird das Wissen im Retreat vermittelt?
Wo findet das Frauenpower-Retreat statt?
Das Frauenpower-Retreat findet im Rittergut Störmede statt. Das historische Gut liegt im Ortsteil Störmede der Stadt Geseke in Nordrhein-Westfalen, eingebettet in die weite Landschaft des Paderborner Landes. Die ruhige, gut erreichbare Lage zwischen Paderborn und Lippstadt macht den Ort ideal für eine bewusste Auszeit fernab des Alltags.
Warum ist das Rittergut Störmede ein besonderer Ort?
Das Rittergut Störmede bietet einen besonderen Ort mit Geschichte, Ruhe und viel Raum zum Durchatmen. Die wertschätzende Atmosphäre des Guts bietet den idealen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, neue Perspektiven zu finden und dich ganz auf dich, deine Gesundheit und den gemeinsamen Austausch zu konzentrieren. Ein Wellness- und Schwimmbereich steht zur Verfügung und lädt zwischen den Programmpunkten zur Entspannung ein.
Eckdaten zum Frauenpower-Retreat auf einen Blick
3 Tage: 20.–22. März 2026
Freitag ab 16 Uhr – Sonntag 14 Uhr
Ort: Rittergut Störmede, 59590 Geseke, Nordrhein-Westfalen
Bei Interesse zur Teilnahme schreibe eine Nachricht mit dem Betreff „Retreat“ an: team@frauenrheuma.de
Was kannst du als Frau aus diesem Retreat für deine Gesundheit mitnehmen?
Frauen berichten von einem intensiven Wochenende voller Zusammenhalt, Motivation und neuer Perspektiven. Sie nehmen mit:
Viele beschreiben, wie gut es tut, aus der täglichen Routine auszusteigen und sich wieder auf die eigenen Bedürfnisse von Körper und Seele zu konzentrieren.
Was überrascht Frauen beim Thema Frauengesundheit besonders?
Viele Teilnehmerinnen sind berührt davon, wie viel sie selbst in der Hand haben. Wie groß der Einfluss von Bewegung, Alltag, Haltung und Wissen auf die eigene Gesundheit ist. Wie schnell Vertrauen entsteht – und wie intensiv der Austausch unter Frauen sein kann.
Auch die Tiefe des Themas Frauengesundheit und Longevity überrascht: Wie wenig frau oft weiß – und wie viel möglich wird, wenn Wissen, Struktur, Freude und Gemeinschaft zusammenkommen.
Für wen ist das Frauenpower-Retreat geeignet?
Was sagt die Ärztin und Initiatorin selbst dazu?
In Annas Worten
“Dieser Workshop für Frauengesundheit kostet Geld. Krankheiten und dauerhafte Erschöpfung tun das auch!”
Dieser Workshop für Frauengesundheit kostet Geld – das ist mir bewusst. Gleichzeitig erlebe ich seit vielen Jahren, welche Kosten entstehen, wenn Frauen ihre Gesundheit dauerhaft hintanstellen: körperlich, emotional und im Alltag. Krankheiten, chronische Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, haben ihren Preis – oft einen sehr hohen.
Dieser Retreat ist eine bewusste Investition: in Wissen, das trägt, in Strategien, die wirklich umsetzbar sind, und in die Erfahrung, nicht allein zu sein. Mir ist wichtig, dass du hier keine leeren Versprechen findest, sondern wissenschaftlich fundierte Inhalte, ehrlichen Austausch und Impulse, die dich stärken – nachhaltig und realistisch.
Wer mich kennt, weiß:Ich stehe für Klarheit, Eigenverantwortung und dafür, Gesundheit nicht dem Zufall zu überlassen. Dieses Retreat ist eine Einladung, dir selbst Zeit, Aufmerksamkeit und Priorität zu schenken – mit Freude, Struktur, wissenschaftlichen Grundlagen und einem echten Mehrwert für dein Leben.
Erfahrungen von Teilnehmerinnen des Frauenpower-Retreats
Die Erfahrungen der Teilnehmerinnen sprechen für sich. Das Frauenpower-Retreat hinterlässt Wirkung – fachlich, emotional und ganz konkret im Alltag. Viele Frauen gehen mit einem klaren Bild davon nach Hause, wie ihr Weg zu einem langen und gesunden Leben aussehen kann, welche Werkzeuge sie dafür brauchen und mit welcher inneren Haltung sie ihn selbstbewusst gehen möchten.
Erfahrungsbericht von Heike
„Ich habe sehr viel aus dem Retreat mitgenommen: fundiertes Wissen zur Frauengesundheit, viele konkrete Übungen, Büchertipps und klare Anregungen für meinen Alltag …“
Erfahrungsbericht von Katharina
„Dieses Retreat war intensiv, herzlich und unglaublich verbindend … Für mich war dieses Wochenende unbezahlbar.“
Erfahrungsbericht von Susanne
„Für mich war dieses Retreat ein echter Wendepunkt … Ich würde jederzeit wieder teilnehmen. Unbezahlbar.“
Wie kann ich mich für das Frauenpower-Retreat anmelden?
Bei Interesse zur Teilnahme schreibe eine Nachricht mit dem Betreff „Retreat“ an: team@frauenrheuma.de
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist 🧡
HerzlichAnna