Frau Prof. Dr. Gromnica-Ihle ist die Grande Dame“ der Rheumatologie in Deutschland. Ihren behutsamen und respektvollen Umgang mit Patientinnen bewundere ich sehr. Das Buch ist ein Muss für alle, die frisch ihre entzündliche Rheuma-Diagnose bekommen haben. Aber auch wenn du bereits viel gelernt hast, steuert das Buch modernes Wissen über die Ursachen, verschiedene Rheumaarten und die Behandlung dazu. Auch die Themen der sozialen Bereiche (Krankschreibung, Reha…) und der Unterstützung – „Sie sind nicht allein“ – mit den Stimmen der Betroffenen finden ihren Platz. Aus meiner Sicht ist das eine Pflichtlektüre, um eine Orientierung in der eigenen Rheuma-Krankheit zu bekommen. Selbst eine Expertin zu werden, nachdem du diese zuverlässige Quelle als Ratgeber gelesen hast. Mit diesem Buch hast du ein gutes Gefühl, das kompetente Buch in der Hand zu halten.

Dieses Buch vereint das Wissen über unsere Nahrung und die Rheuma-Entzündung mit den tollen Rezepten. „Die Ernährungsdocs“ ist eine Fernsehreihe des Norddeutschen Rundfunk (NDR). Dort werden Menschen mit Gesundheitsproblemen begleitet und gestärkt, über die Schiene der Ernährung ihr Leben selbst zum Guten zu wenden. Bei den drei Ernährungsdocs ist eine Rheumatologin dabei, Frau Dr. Anne Fleck. Eine inspirierende Persönlichkeit, die ich bei einer Vortragsveranstaltung kennenlernen durfte. So hat das Hintergrundwissen im Buch solide Grundlagen, was das Rheuma angeht. Sehr zum Nachkochen, Nachbacken und Nachschmieren zu empfehlen! Auch für Menschen ohne entzündliches Rheuma, aber mit Wunsch nach gesundem Essen, geeignet.

Prof. Dr. Ingo Froböse teilt mit uns, Normalos, das Wissen, das bisher für Erfolge der Spitzensportler gesammelt wurde. Ganzheitlich im Dreieck: 1. Ernährung als Basis für Vitalität 2. Bewegung besser als jedes Medikament 3. Erholung für mehr Power durch Pausen. Viele praktische Tipps wie wir in kleinen Schritten unserem Leben mehr Kraft geben, ohne uns unter Druck zu setzten. Das Ganze auf dem hohen Niveau der modernen Wissenschaft. Das Buch ist leicht zu lesen und gibt eine Anleitung, wie wir physisch und psychisch mehr daran glauben, was bereits in uns steckt, ohne zu übertreiben. Top-Informationen aus der Athleten-Schmiede, für jede von uns passend!
Nicht „richtig oder falsch“, sondern „passend oder unpassend“ Wenn dir dein Aussehen für das Wohlbefinden wichtig ist: Auch von Ingo Froböse empfehle ich das Buch Die Beauty Fitness Formel. In diesem wird erklärt, wie unsere Stoffwechselmaschine funktioniert. Nicht nur das bessere Aussehen, auch weniger Entzündungen (beides oft untrennbar) erreichen wir mit den inneren Motoren wie Muskeln, Haut und Darm.

Hat dieses Buch etwas mit Rheuma zu tun? Nein! Aber Vorsicht: Dieses Buch, kann dein Leben verändern! Das sollte es auch! Das war der Beginn einer Reise, die meinem Leben einen Schub nach vorne gab. So viel Kraft kann jede von uns entwickeln, wenn du das Thema Finanzen tatsächlich „selbst in die Hand nimmst“. Und sage bitte nicht: „Ich habe ehe nur begrenzte Möglichkeiten“. Natascha nimmt dich mit, auch auf ihrer Homepage und in ihrem Podcast – bitte reinhören, anschnallen und los geht´s! Tipp: beim Podcast bei den Anfangsfolgen starten, damit du die Werkzeuge kennenlernst und in das Mindset findest.

Stelle es dir vor: Zuhause bist du nur von Dingen umgeben, die dir guttun. Von Dingen, dir Energie schenken, anstatt sie zu rauben. Dieses Buch ist dein Begleiter für weniger Chaos und mehr Einfachheit im Leben – Schritt für Schritt. Wenn das Rheuma dein Leben durcheinanderbringt, ist es umso wichtiger, den Durchblick in den eigenen vier Wänden zu behalten. Leicht zu lesen, dann die Ärmel hochkrempeln und los geht´s! Wenn du das Buch dieser Bestseller-Autorin aus Japan bereits kennst: Glückwunsch und die Frage: Heute schon dein Zuhause gefeiert? Ich persönlich sage jeden Tag in meiner Morgenmeditation: „Danke, liebes Haus, dass du mich immer beschützt!“

Hormone zu erklären kann unendlich kompliziert sein. Sie sind die Chefs des Stoffwechsels im Körper, auch im Nervenkostüm und dem Immunsystem spielen sie mit. Die Autorin ist Frauenärztin und zeigt, wie es Spaß macht: Hier erfährst du, was mit deinem Körper und deiner Seele ab Ende 30 passiert. Dieses Alter läutet den Beginn einer Reise im Körper ein: Alles über die fabelhaften Wechseljahre. Du bekommst Lust darauf, mindestens 90 Jahre alt zu werden! Wie die Gelenke geschmeidig bleiben – und der Rest auch. Die Sprache ist witzig und auf den Punkt gebracht. Beim Thema Hormon-Ersatztherapie wird kräftig mit Mythen aufgeräumt – ein dickes Lob dafür!

Ladestation für positives Denken. „Ich hatte eine wunderbare Kindheit. In meiner Jugend war es aufregend und als ich meinen 30igsten Geburtstag feierte, war ich schwanger. Als meine über alles geliebte Tochter Kathi geboren wurde, war ich der glücklichste Mensch. Dann bekam ich eine niederschmetternde Diagnose: chronische Polyarthritis mit hoch positiven Rheumawerten im Blut - sehr aggressives Rheuma. Der Rheumatologe sagte zu mir: "Sie sind sehr krank. In einem Jahr sitzen Sie im Rollstuhl!" - "Was kann ich dagegen tun?" fragte ich. "Nichts!"
Ulrike teilt mit uns ihren Weg, mit persönlichen Einblicken in die dunkelsten Stunden hin zu ihrem Leben jetzt: Als (Kinder)Buchautorin und Sängerin. Sie gibt Mutmach-Seminare für Betroffene.