Webinare und Onlinekurse für Frauen mit Rheuma

  • Du lebst mit entzündlichem Rheuma und suchst verlässliche Informationen, die dir im Alltag wirklich weiterhelfen?
  • Wissenschaftliche Fakten und Erfolgsstrategien, mit Freude an gemeinsamen Lösungen?
  • Fragst du dich, wie Bewegung trotz Rheuma sinnvoll ist, was Rheuma beim Kinderwunsch bedeutet oder wie du ab 40 aktiv und stabil bleiben kannst? 

In meinen Webinaren und Onlinekursen findest du Antworten – medizinisch fundiert, verständlich erklärt und speziell auf Frauen mit Rheuma zugeschnitten.

Von der Fachärztin erklärt für jede verständlich

Als Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie begleite ich seit fast 20 Jahren Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen. In dieser Zeit habe ich erlebt, wie groß der Bedarf an klarer Orientierung ist. Viele Frauen erhalten im Internet widersprüchliche Informationen zu Rheuma, Bewegung, Hormonen oder Familienplanung. Genau hier setzen meine Onlineangebote an.

Meine Webinare und Kurse verbinden aktuelles Wissen aus der Rheumatologie mit den Fragen, die Frauen wirklich beschäftigen. Sie berücksichtigen hormonelle Einflüsse, verschiedene Lebensphasen und typische Herausforderungen im Alltag. Ob es um körperliche Fitness bei Rheuma geht, um Kinderwunsch und Schwangerschaft oder darum, mit Rheuma ab 40 beweglich und belastbar zu bleiben – die Inhalte sind praxisnah, realistisch und medizinisch eingeordnet.

Mein Kursangebot für Frauen mit entzündlichem Rheuma im Überblick

Die Webinare 

unterstützen dich dabei, deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Du lernst, wie du aktiv bleiben kannst, ohne dich zu überfordern, wie du Grenzen erkennst und wie du gemeinsam mit deinen behandelnden Ärztinnen und Ärzten gute Wege für dich findest.

Der große Vorteil für dich:

Du lernst direkt von einer erfahrenen Rheumatologin.

Das bedeutet keine pauschalen Tipps, keine unrealistischen Versprechen, sondern nachvollziehbare Empfehlungen, die sich in der Praxis bewährt haben.

Du verstehst besser, was in deinem Körper passiert, kannst Symptome einordnen und wirst sicherer in deinen Entscheidungen.

Wichtig zu wissen!

Diese Onlinekurse ersetzen keine ärztliche Behandlung.

Sie geben dir das Wissen, die Orientierung und das Vertrauen, das viele Frauen mit Rheuma vermissen.

Ziel ist, dass du dich informierter, sicherer und gestärkter fühlst – in deinem Körper und in deinem Alltag.

Webinar „Kinderwunsch und Rheuma“

Das Thema „Rheuma und Kinderwunsch“ kann kompliziert und beängstigend sein. Mit wissenschaftlichen Fakten erfährst du Neues aus der modernen Forschung. Du wirst sehen: Es macht sogar Spaß, Gutes für deine Gesundheit zu tun. Gemeinsam mit anderen eine Expertin darin zu werden. So kannst du Erfolge in einigen Projekten erreichen, die du dir vornimmst!

Wie viele Male hast du dich unsicher gefühlt, wenn es um den Kinderwunsch bei Rheuma geht? 

Schwanger mit Rheuma zu sein bedeutet oft, sich mit vielen ungefragten Ratschlägen auseinandersetzen zu müssen. Wie viele Stunden im Internet gegoogelt?

Du erfährst im Workshop „Rheuma und Kinderwunsch“:

  • Wie tickt dein Immunsystem
  • Welche Rolle spielt die Remission während der Schwangerschaft und zuvor (Du erinnerst dich? Remission = null Rheuma-Entzündung!)
  • Welche Bausteine gibt es sonst für eine gute Schwangerschaft

Was du brauchst? 2 bis 3 Stunden deiner Zeit für ein Verständnis auf der Basis medizinisch fundierter Erkenntnisse, Zuversicht, Miteinander sprechen. Plus Frage-Antwort-Runde mit mir für noch mehr Klarheit.

Termine für das zweimal im Jahr stattfindende Webinar erfährst du über meinen kostenlosen Newsletter: <Hier> kannst du dich eintragen.

Wo? Wir treffen uns online

Wie? Der Teilnahme-Link wird nach der Buchung zugeschickt. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!


Das sagen die Teilnehmerinnen:

„Für mich waren die letzten Wochen schwer, da ich schwanger mit Rheuma und völlig verunsichert bin, was das Richtige ist. Medikamente? Schmerzen aushalten? Die Rheumatologen hier vor Ort haben leider immer nur eine Lösung: Cortison ohne Ende!

…Durch die einfache Sprache und direkte Art wurde ich in vielen Bereichen aufgeklärt. Auch meinem Freund war es so möglich Infos nachzulesen, sodass auch er aufgeklärt ist, wenn es um Schwangerschaft mit Rheuma geht!

Ich danke von Herzen dafür!“

Regina

„Ich fand das Meeting mit dir sehr informativ. Ich konnte in einem geschützten Raum teils sehr persönliche Fragen stellen, die sehr ausführlich beantwortet wurden. Außerdem wurde einem ein bisschen die Angst genommen, mit dieser Krankheit Nachwuchs zu planen. Ich bin sehr dankbar für dieses Meeting und würde es jedem raten, der wegen eines Kundenwunsches mit Rheuma noch unsicher ist!“

Marina

„Super guter Workshop, fand ich damals großartig bei Kinderplanung mit Rheuma. Wir erwarten bald unser zweites Wunder – ohne deine Seite auf Instagram und den Workshop hätte ich mich nach meiner Rheuma-Diagnose wohl nicht mehr getraut, ein zweites Mal schwanger zu werden!“

Lea

„Liebe Anna, ich wollte dir noch einmal von Herzen danken. Deine Infos haben mich bestärkt, ein drittes Kind zu bekommen und mir die nötige Sicherheit gegeben. Fazit: Komplikationslose Schwangerschaft mit Rheuma, keinerlei Krankheitsaktivität und seit 3 Wochen Mutter eines gesunden Jungen“

Nina

Webinar „Fit bleiben mit Rheuma ab 40“ für mehr Kraft, gesicherte medizinische Erkenntnisse und gemeinsame Lebensfreude

Du bist über 40 – oder schon nah dran – und lebst mit einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung? Die Lebensmitte und entzündliches Rheuma bringen viele Fragen. Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen!

Ob du gerade erst die Diagnose bekommen hast oder Rheuma dich schon eine Weile begleitet: In der Lebensmitte verändert sich vieles – im Körper, im Hormonhaushalt und in deinem Alltag. Und das bedeutet nicht Stillstand. Es ist eine Zeit voller Chancen. Du musst sie nur erkennen.

Im Online-Workshop „Fit bleiben mit Rheuma ab 40“ vermittle ich dir wissenschaftlich fundiert den aktuellen Stand der Forschung. Außerdem lernst du, wie du mit deinem Körper im Einklang bleibst.

Termine für das zweimal im Jahr stattfindende Webinar erfährst du über den Newsletter: <Hier> kannst du dich kostenlos eintragen.

Was du in „Fit bleiben mit Rheuma ab 40“ lernst:

  • Warum die Jahre ab 40 für Frauen mit Rheuma besonders wichtig sind
  • Was mit deinem Körper und deinen Hormonen in dieser Lebensphase passiert
  • Welche Organe jetzt mehr Aufmerksamkeit brauchen – und wie du sie schützt
  • Hormone – Fluch oder Segen?
  • Was du selbst tun kannst, um fit und belastbar zu bleiben – über die Medikamente hinaus

Für wen ist das Webinar geeignet?

  • Für Frauen ab ca. 40 mit entzündlichem Rheuma
  • Für alle, die auf medizinische Fakten setzen und gemeinsam den erfolgreichen Weg gehen wollen
  • Für dich, wenn du deine Gesundheit nicht dem Zufall überlassen und verstehen willst, wie es Freude macht

Was du mitnimmst:

  • Vertrauen in deinen Körper
  • Klarheit, welche strukturierten Schritte sinnvoll sind
  • Motivation, gut für dich zu sorgen – mit Plan, Perspektive und Freude


Das sagen die Teilnehmerinnen:

„Bewegung und Ernährung habe ich bei Rheuma als wichtigen Baustein auf dem Schirm - wie kann ich mich selbst gut drum kümmern? Worauf soll ich achten bzw. die Gynäkologin ansprechen, wenn es ums Thema Prämenopause geht? Ich bin 42 und möchte nicht in die Lage wie meine Mutter kommen, die nie gynäkologisch/hormonell begleitet wurde und nun im Alter eine schwere postmenopausale Osteoporose hat, die sie sehr einschränkt. Danke für den tollen Workshop!“

Kerstin

„Ja, ich habe mich angemeldet und bin sehr froh, dass es zu diesem Thema einen Workshop gibt. Welches sind die ersten Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre bei Rheuma? Was sollte man in den Wechseljahren nicht essen? Welche Medikamente darf ich in den Wechseljahren nicht nehmen? Welcher Sport ist am besten in den Wechseljahren? Alle Fragen wurden geklärt – danke!“

Martina

Was du brauchst? 2 bis 3 Stunden deiner Zeit für ein Verständnis auf der Basis medizinisch fundierte Erkenntnisse, Zuversicht, Miteinander sprechen. Plus Frage-Antwort-Runde mit mir für noch mehr Klarheit.

Termine erfährst du über den Newsletter: <Hier> kannst du dich kostenlos eintragen.

Wo? Wir treffen uns online

Wie? Der Teilnahme-Link wird nach der Buchung zugeschickt. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!

Programm „Rheuma und fit“

Du lernst auf Grundlage moderner Forschung, deine Gesundheit als Frau mit entzündlichem Rheuma besser zu verstehen. Dieses Wissen kann entlasten, motivieren und dir helfen, erfolgreich an das heranzugehen, was du dir vornimmst.

Mit einer entzündlich-rheumatischen Erkrankung zu leben bedeutet, viele Dinge gleichzeitig im Blick behalten zu müssen. Die Erkrankung verstehen, Arzt- und Therapietermine koordinieren, sich mit Medikamenten auseinandersetzen und sie innerlich annehmen. Dazu kommen Fragen zu Ernährung, Bewegung, Belastbarkeit und Erholung. Was hilft wirklich? Was ist zu viel? Und was verunsichert eher, als dass es unterstützt?

All diese Themen sind wichtig – und zusammen können sie schnell zu einer dauerhaften Belastung werden. Viele Frauen erleben genau das: Sie wissen theoretisch sehr viel, haben viel gelesen, recherchiert und ausprobiert. Und trotzdem bleibt am Ende des Tages oft Erschöpfung. Nicht selten auch das Gefühl, den eigenen Ansprüchen oder denen anderer nicht gerecht zu werden.

Der Onlinekurs „Rheuma und fit“ ist aus dieser Erfahrung heraus entstanden. Er bietet einen strukturierten Rahmen, um die vielen Bausteine des Lebens mit entzündlichem Rheuma in Ruhe zu sortieren und miteinander zu verbinden. Es geht nicht darum, noch mehr zu tun, sondern darum, das Richtige zu tun – passend zum eigenen Körper, zur aktuellen Lebensphase und zur individuellen Situation.

Was du in “Rheuma und fit” lernst:

  • Wie funktioniert das Immunsystem


    Im Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie dein Körper mit Entzündungen umgeht und wie das Immunsystem funktioniert. Du bekommst eine Einordnung zur Rolle der Medikamente: warum sie wichtig sind, was sie leisten können und wie sie in ein stabiles Gesamtkonzept passen. Ziel ist die Sicherheit im Umgang mit der eigenen Therapie.

  • Ernährung und Bewegung

    Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Ernährung und Bewegung. Nicht als starre Vorgaben, sondern als veränderbare Stellschrauben im Alltag. Du erfährst, wie Ernährung Entzündungsprozesse beeinflussen kann, ohne in Verbote oder extreme Konzepte zu rutschen. Bei der Bewegung geht es um das richtige Maß: Wie bleibst du aktiv, auch in schwierigen Phasen? Welche Formen unterstützen dich, ohne dich zu überfordern?

  • Emotionale Gesundheit

    Auch Stress spielt eine zentrale Rolle im Leben mit Rheuma – körperlich wie seelisch. Im Kurs wird deutlich, wie eng Stresssysteme und Immunsystem miteinander verbunden sind und welche Möglichkeiten es gibt, das eigene Stressniveau bewusst zu senken. Nicht durch zusätzliche Anforderungen, sondern durch mehr Verständnis für die eigenen Grenzen.

  • Q & A-Runden

    Ein wichtiger Teil von „Rheuma und fit“ ist der Austausch. In gemeinsamen Frage-Antwort-Runden werden Unsicherheiten aufgegriffen, Zusammenhänge erklärt und individuelle Fragen eingeordnet. Viele Teilnehmerinnen erleben dabei etwas sehr Entlastendes: Sie sind nicht allein mit ihren Gedanken, Sorgen und Fragen.

Für wen ist “Rheuma und fit” ideal?

Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich nicht länger von widersprüchlichen Informationen verunsichern lassen möchten, sondern einen klaren, medizinisch fundierten Fahrplan für ihr Leben mit entzündlichem Rheuma suchen. Er ist für Frauen geeignet, die neu mit der Erkrankung leben – ebenso wie für jene, die schon länger betroffen sind und sich mehr Struktur, Sicherheit und Zuversicht wünschen.

Was du mit “Rheuma und fit” erreichen kannst

“Rheuma und fit“ möchte begleiten, nicht antreiben. Er soll helfen, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln, Entscheidungen bewusster zu treffen und den Alltag wieder mit mehr Leichtigkeit zu gestalten – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

Möchtest du mehr erfahren? <Hier> kannst du den kostenlosen Newsletter abonnieren

Kurs-Inhalte

 Der Onlinekurs „Rheuma und fit“ besteht aus:

  • mehreren thematisch aufgebauten Modulen mit praktischen Übungen
  • begleitenden Arbeitsblättern zur Strukturierung und Umsetzung
  • interaktiven Live-Frage-und-Antwort-Runden mit mir:

In diesen Terminen hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen zu stellen, Unsicherheiten zu klären und Inhalte aus den Modulen einzuordnen. Oft entstehen dabei auch Fragen aus dem Austausch in der Gruppe, die vielen Teilnehmerinnen weiterhelfen. Die Q-&-A-Runden bieten Raum für Verständnis und Orientierung – in einer wertschätzenden Atmosphäre, ohne Zeitdruck und ohne das Gefühl, „falsche“ Fragen zu stellen. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Behandlung und können dabei helfen, Gespräche mit deinen behandelnden Ärztinnen und Ärzten besser vorbereitet und sicherer zu führen.


Das sagen die Teilnehmerinnen:

„Jede der Teilnehmerinnen wurde dort abgeholt, wo sie steht. Du hast dich den Ängsten und Sorgen und gezielten Fragen angenommen. Danke! Die Themen, die im Kurs behandelt wurden, wurden ausführlich erläutert: So, dass es auch jeder Nicht-Mediziner verstehen kann. Für mich persönlich war dieser medizinische Hintergrund sehr wichtig, um zu verstehen, welche Prozesse im Körper ablaufen oder eben nicht. Darüber hinaus gab es unzählige Ratschläge und Hilfestellungen zu den verschiedenen Themen: Medikamente, Ernährung, Bewegung etc. Man wurde Schritt für Schritt durch den Kurs geleitet und konnte sich dabei die Zeit frei einteilen. Das macht es einfach in einem lebhaften Alltag. Alles in allem kann ich dieses "rundum Sorglospaket" allen Rheuma-Anfängern und auch Fortgeschrittenen wärmstens empfehlen. Ich hoffe, dass du noch viele Menschen mit deiner liebevoll pragmatischen Art begeistern kannst!“

Nina

„Der Kurs hat mir vor allem Struktur gegeben. Die medizinischen Inhalte waren verständlich erklärt und gut nachvollziehbar. Besonders hilfreich war für mich die klare Einordnung zu Medikamenten, Ernährung und Bewegung sowie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen. Die Module bauen logisch aufeinander auf und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Ich habe jetzt ein deutlich besseres Verständnis meiner Erkrankung und fühle mich sicherer im Umgang damit.“

Sabine

„Vor dem Kurs war mein Kopf voller Sorgen. Ich hatte Angst, etwas zu übersehen, etwas falsch zu machen oder meiner Erkrankung ausgeliefert zu sein. Im Kurs habe ich mich zum ersten Mal wirklich gesehen gefühlt. Meine Fragen durften da sein, meine Unsicherheit auch. Schritt für Schritt ist daraus Vertrauen geworden – in meinen Körper und in mich. Heute gehe ich viel ruhiger mit meinem Rheuma um und weiß: Ich darf mir Zeit lassen.

Maria

Wie lange geht der Kurs?

3 Monate. Du brauchst etwa 2 Stunden pro Woche deiner Zeit für die Module und Frage-Antwort-Runden

Termine: Der Kurs findet zweimal im Jahr statt. Wann genau, das erfährst du über den Newsletter: <Hier> kannst du dich kostenlos eintragen.

Wie? Der Zugang zu den Videos und der Link zu den Online-Live-Runden werden nach der Buchung zugeschickt. Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!