Warum ist Bewegung bei Rheuma gerade für Frauen wichtig?
Neulich erzählte eine nette Patientin in einer Patientenschulung: Sport würde sie gerne machen. Sie ist abends dafür zu müde. Darauf sagten drei andere Frauen wie aus einem Mund: „Dann mache es morgens!“ Super Tipp, denn Bewegung bei Rheuma ist gerade für Frauen wichtig. Ist das etwas für dich: Morgens eine Bewegungseinheit in den vollgepackten Alltag […]
Ist Sport in einem Rheumaschub erlaubt?
Veröffentlicht am: Aktualisiert am: Wie schön wäre es, morgens energiegeladen aus dem Bett zu hüpfen? Dann alle Aufgaben des Tages erledigen und abends voller wohl schaffender Müdigkeit wieder auf dem Kopfkissen zu landen. Wie oft hast du solche Tage? Was sollte passieren, damit mehr davon kommen? Du weißt, Bewegung ist bei Rheuma wichtig. ABER: Ist […]
Gibt es richtigen oder falschen Sport bei Rheuma?
Veröffentlicht am: Aktualisiert am: Hast du dich hier auch mal unsicher gefühlt, ob Sport bei Rheuma richtig oder falsch ist? Welche Bewegung die richtige für dich ist? Besonders wenn ein Rheumaschub dich belastet. Oder du bist beunruhigt, ob zuviel Belastung einen Rheumaschub auslösen kann? Musst du dich bei Rheuma immer schonen? Lese hier, was bereits […]
Warum ist Bewegung bei Rheuma wichtig?
Veröffentlicht am: Aktualisiert am: Bei der Frage, ob Bewegung bei Rheuma wichtig ist, sollten wir erst noch einmal einen Schritt zurücktreten und auf das Thema allgemein schauen. Zu welcher Kategorie der Menschen gehörst du? Es gibt nämlich drei davon. Was gibt dir die Bewegung bei Rheuma auf lange Sicht? Durch die kräftigen Muskeln bleiben die […]
Zucker bei Rheuma
Veröffentlicht am: Aktualisiert am: Solltest du auf den Zucker bei entzündlichem Rheuma komplett verzichten? Viele Menschen stellen sich diese Frage. Die wenigsten schaffen es tatsächlich. Warum? Weil Zucker ein Trostspender ist, den wir seit unserer frühesten Kindheit kennen. Wir waren so jung und klein, dass wir uns selbst noch kein Essen gewählt haben, sondern das […]
Mikrobiom und Rheuma
Veröffentlicht am: Aktualisiert am: In meinem Alltag als Rheumaärztin werde ich oft gefragt, ob Rheuma-Medikamente den Darm belasten? Grund genug, auf das Zusammenspiel von Mikrobiom und Rheuma einmal genauer einzugehen. Unser Darm ist unser großer Freund. Schließlich sitzen in seiner Wand fast 80% der Zellen unserer Immunabwehr. Bei manchem Rheuma liegt der Schalter, der die […]
Rheuma-Diät und verbotene Lebensmittel
Hast du schon einen Versuch unternommen, mit Ernährung deine Rheuma-Entzündung einzudämmen? Hast du nach einer Rheuma-Diät oder verbotenen Lebensmitteln gesucht? Dann lass uns den Fragen doch jetzt mal auf den Grund gehen und Antworten für dich finden. In den Kommentaren der letzten Zeit habe ich eine bunte Palette an Ernährungsarten gelesen – auch die Erfolge […]
Was ist besser bei Rheuma – Übergewicht oder Gewichtsverlust?
Hast du dir schon Gedanken über dein Gewicht gemacht: Zu viel? Zu wenig? Genau richtig? Wusstest du, dass dein Gewicht tatsächlich die Entzündung beeinflusst? Wie viel Körpergewicht ist ideal bei Rheuma – Übergewicht oder Gewichtsverlust? Was meinst du? Musst du wegen der Rheuma-Entzündung Kortison nehmen, wandelt dieses Medikament dich gerne in eine gute Essensverwerterin um. […]
Kortison und Zyklus
Kortison und Zyklus Kennst du das auch? Es ist Wochenende, kein Arzt erreichbar und ein Rheumaschub kündigt sich an. Vielleicht kennst du diesen Feuerlöscher? Kortison-Tabletten unterdrücken die Entzündung meist am schnellsten.Sind immer wieder Rheumaschübe da, gibt es zwei Möglichkeiten. Das Wichtigste ist: Die Basistherapie muss verbessert werden!Die zweite Möglichkeit wirkt ohne Medikamente. Kälteakkus, Wärmeflasche, Bewegung, […]
Hast du dich auch schon gefragt: Stört die Basistherapie deinen Zyklus?
Hast du dich auch schon gefragt: Stört die Basistherapie deinen Zyklus?Diese Frage wird mir oft gestellt. Meist wird die Antwort mitgeliefert: „MTX (Quensyl, Biologikum… – also jedes Basis-Medikament) hat meinen Zyklus verschoben“. Stimmt das?Zur Erinnerung: Die Basistherapie unterdrückt nachhaltig die Entzündung bei entzündlichem Rheuma. Grundsätzlich gilt: Ein regelmäßiger Zyklus erfordert eine intakte Hormonachse!Fakten sind:Grund für deine […]